co to objętość

[...] metabolizm. Nie zniechęcajcie się jeśli przez pierwsze dwa tygodnie ubędzie Wam 1 czy 2 kg. Nie kombinujcie wtedy z dieta, próbując eliminować posiłki czy zmniejszając ich objętość. Wasz organizm został przez Was zaszokowany i musi mieć trochę czasu by przestawić się na „dobra drogę". Mówiąc potocznie - organizm musi się przekonać ze nie grozi [...]

Witam ponownie! Ten artykuł będzie poświęcony redukcyjnej diecie węglowodanowej. Chciałbym od razu zaznaczyć, że nie uważam, że ta dieta jest najszybszym sposobem na spalenie tłuszczu. Są szybsze metody. Niemniej jednak, jak wskazują badania, taki sposób tracenia zbędnych kilogramów jest długoterminowy i TRWAŁY. Efekt jo-jo praktycznie nie [...]

[...] się domięśniowo, gdzie ulega otorbieniu pomiędzy pęczkami włókien mięśniowych. Wskutek powtarzających się iniekcji zostaje zgromadzona duża ilość preparatu, przez co rośnie objętość mięśnia. Synthol zazwyczaj stosuje się do ramion i mięśni naramiennych. Około 70% ojejky pozostaje w mięśniach podczas gdy pozostałe 30% zostaje zmetabolizowane jak [...]

[...] "Miód 1 płaska łyżka - 12-18g" wynika, że płaska łyżka miodu, to ok 15g. Przyjmując za punkt wyjścia wagę i objętość słoika miodu oraz objętość łyżki stołowej (15 ml), doszedłem do konkluzji, że płaska łyżka miodu, to 24g. Wklejam obliczenia, które wypisałem w jednym z postów: [...]

Witam.Jak ulozyc trening bedac na masie. chodzi mi o przedzialsilowy 3-5 powtorzen i hipertroficzny 8-12 . Czy z poczatku laczyc to ze 1 partia 2x w tyg w 1 dzien sila w 2 dzien hipertrofia czy nie bawic sie w to z poczatku tylko jechac najpierw na samej hipertrofii jak bedzie stagnacje tododac serii potem na samej sile i tak samo jak wyzej a [...]

[...] tym lepiej. 30 dni to zbyt mało. Najlepiej 6 tygodni, w zupełności powinno wystarczyć 8 tygodni przerwy od kreatyny. Czy po zakończeniu cyklu kreatynowego muszę zmniejszać objętość treningu, intensywność, rodzaj treningu? Kreatyna działa jeszcze długo po zakończeniu cyklu - więc jeśli zachowujesz dobrą regenerację, utrzymujesz progresję - nie [...]

[...] zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą, do kreatyny trzeba pić dużo wody gdyż wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość; zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa; energię należy zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, makaron, płatki [...]

[...] krwionośnego, nerwów bez przerwania skóry. Rany otwarte - uszkodzenie tkanki mięśniowej, kostnej, układu krwionośnego, nerwów z przerwaniem tkanki skórnej Ze względu na objętość tematu pozwolę sobie na omówienie jedynie ran mechanicznych. W razie pytań udzielę obszerniejszej odpowiedzi. Rany mechaniczne: Otarcie Siły uszkadzające działają [...]

DLACZEGO STERYDY I CO JEST MOŻLIWE?? Ciało znajduje się w nieustannym stanie "obrotu białkiem". Są dwa terminy, z którymi czytelnik powinien być zaznajomiony: kataboliczny (katabolizm) i anaboliczny (anabolizm). Katabolizm to stan, w którym niszczona jest tkanka, a anabolizm to stan jej odbudowy tudzież wzrostu. ‘Obrót białkiem’ jest stanem [...]

[...] jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt [...]

[...] jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania [...]

[...] jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania [...]

[...] ok. 10 zł, a kilogram tłuszczu poniżej 2 zł. W dobre gatunki mięsa wmasowywany jest tłuszcz, by obniżyć koszty produkcji. Natryskuje się je wodą, by zwiększyć ciężar i objętość oraz dodać soczystości itd. Czy w Unii jest lepiej? Co się zmieni na polskim rynku mięsnym po naszym wejściu do Unii? - Przede wszystkim sytuacja zmieni się od [...]

[...] gdy nasz deficyt siły jest mały, lub, gdy przeważa liczba włókien wolnokurczliwych. Wtedy nasza siła powinna szybciej wzrastać, gdy zastosowany trening będzie miał większą objętość, ale z mniejszymi ciężarami. Cały czas mamy świadomość ze przy podnoszeniu maxymalnych ciężarów główną rolę pełnia włókna szybkokurczliwe. Tak wiec i ich zaniedbywać [...]

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania [...]

[...] innych czynników mających wpływ na zmiany przeciążeniowe. Należą tu: endomorfia, przebyte obrażenia, poziom sportowy, płeć, wiek, staż treningowy, cechy antropometryczne, objętość i intensywność treningów, praktykowanie rozgrzewki, pora treningu (np. wcześnie rano lub po zmroku), osłabiona centrala kontrola motoryczna, ruchomość stawów, [...]

kumpel po przeczytaniu mojego poprzedniego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=106143 powiedzial mi, ze moge go sobie wsadzic i kazal mi opracowac ten temat tak, jak powinien on byc opracowany, albo w ogole lepiej nie wysylac takich rzeczy, bo tylko w glowach mieszaja no to siadlem do komputera i pisze powyzszy post radze [...]

[...] kurczliwe (tlenowe ) lub szybko kurczliwe (beztlenowe ). Istotny jest fakt że, poprzez hipertrofie nie zwiększa się liczba komórek mięśniowych, tylko ich rozmiar. Wzrasta objętość komórki wraz zawartością protein, pomimo tego, że używamy w tym celu komórek satelitarnych. Mioblasty mają możliwość połączenia się, tworząc nowe włókno mięśniowe. [...]

[...] Jeśli to 2-3 dni uczty. Wówczas- jeśli nam zależy na formie- nadal sobie niczego nie odmawiamy, ale rozkładamy to umiejętnie w czasie.Zarówno okres 'przygotowania ' jak i objętość i jakość wyżerki. Jeden dzień/jedna noc = w sumie byle, co i ile chcesz. O tym wyżej. 2,3 dni - to pierwszy jak wyżej.,czyli Pierwszy dzień idziesz do oporu. Nie [...]

[...] aminokwasów dla kulturysty! Glutamina to kolejny doskonały antykatabolik, który, podobnie jak BCAA, pobudza syntezę białek mięśniowych i glikogenu, a dodatkowo zwiększa objętość komórek mięśniowych. Im więcej wody w komórkach tym lepiej i szybciej zachodzą procesy regeneracyjno-adaptacyjne. Podobnym wolumizerem komórek jest kreatyna i [...]